Schlafhygiene – Selbstlernkurs #1
Dieser Selbstlernkurs vermittelt Ihnen grundlegende Kenntnisse und praktische Strategien zur Verbesserung Ihrer Schlafhygiene. Sie lernen, wie Sie Einschlafrituale entwickeln, Ihre Schlafumgebung optimieren und mit Schlafstörungen umgehen können. Jeder Modul enthält spezifische Themen mit ergänzenden Ressourcen und praktischen Übungen, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
69,95 € inkl. MwSt.
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Schlafhygiene – Selbstlernkurs #1
we8go Besucher und PRO-Gastmitglieder können diesen Selbstlernkurse einzeln buchen. we8go PRO-Mitglieder mit monatlicher oder jährlicher Laufzeit können im Rahmen Ihrer Mitgliedschaft direkt auf das Angebot zugreifen. Dieser Kurs ist ein reiner Selbstlernkurs. Inhaltliche Fragen zum Kurs werden nicht beantwortet. Für Fragen zur Kaufabwicklung und zum technischen Zugang kontaktieren Sie gerne den Support.
Dieser Selbstlernkurs vermittelt Ihnen grundlegende Kenntnisse und praktische Strategien zur Verbesserung Ihrer Schlafhygiene. Sie lernen, wie Sie Einschlafrituale entwickeln, Ihre Schlafumgebung optimieren und mit Schlafstörungen umgehen können. Jeder Modul enthält spezifische Themen mit ergänzenden Ressourcen und praktischen Übungen, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Der Kurs ist für eine selbstbestimmte Dauer konzipiert, empfohlen wird jedoch eine Dauer von 10 Wochen, wobei jede Woche ein Modul bearbeitet wird.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse, die ihre Schlafhygiene verbessern möchten.
