Erstellen von Ernährungsplänen:

• Fähigkeit, individuelle und ausgewogene Ernährungspläne zu erstellen, die auf persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben basieren.

Meal Prep und Planung:

• Kompetenz in der Vorbereitung und Planung von Mahlzeiten für die Woche, um Zeit zu sparen und gesunde Essgewohnheiten zu fördern.

Mindful Eating:

• Fähigkeit, achtsam zu essen und den vollen Genuss und die gesundheitlichen Vorteile jeder Mahlzeit bewusst zu erleben.

Identifizieren gesunder Lebensmittel:

• Fähigkeit, nährstoffreiche und gesunde Lebensmittel auszuwählen und in die tägliche Ernährung zu integrieren.

Vermeidung von Diätfallen:

• Kompetenz, Diätmythen zu entlarven und sich auf wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen zu stützen.

Unterstützung bei Essstörungen:

• Fähigkeit, Anzeichen von Essstörungen zu erkennen und Unterstützungsmöglichkeiten zu bieten.

Nachhaltiges Einkaufen:

• Kompetenz, regionale, saisonale und nachhaltige Lebensmittel zu wählen, um die Umwelt zu schonen und die lokale Wirtschaft zu unterstützen.

Bewusstes Reduzieren von Lebensmittelverschwendung:

• Fähigkeit, Strategien zur Reduzierung von Lebensmittelverschwendung anzuwenden.

Integration von Superfoods:

• Fähigkeit, Superfoods in die tägliche Ernährung zu integrieren und deren gesundheitliche Vorteile zu nutzen.

Ernährung für sportliche Leistungen:

• Kompetenz, die richtige Ernährung zur Unterstützung sportlicher Aktivitäten und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit zu planen.